Los Snack son un tipo de alimento que generalmente se utilizan para satisfacer temporalmente el hambre, proporcionar una mínima cantidad de energía para el cuerpo.
Un Snack saludable es el que está compuesto por alimentos o ingredientes saludables como vitaminas, minerales, fibra, grasas saludables, hidratos de carbono complejos y proteínas vegetales, y no contiene nada que pueda perjudicar nuestra salud.
Así mismo este tipo de alimento tiene una gran importancia para nuestra dieta, pues nos permite lograr un buen fraccionamiento, controlar el nivel de hambre o apetito y mantener el aparato digestivo ocupado y en actividad. Los beneficios del consumo de Snack, por supuesto siempre que la elección de los mismos sea saludable, se traducen en mayor estabilidad de las glucemias o lo que es igual, de la energía que disponemos en el organismo, así como en mejor control de las calorías ingeridas, porque al prevenir un nivel de hambre elevado, podemos consumir menores raciones de alimentos en comidas principales.
Comer sano y bajo en calorías es la mejor opción, no sólo para las personas que están a dieta, sino para todos, pero muchas veces cambiar de hábitos alimenticios puede ser complicado y más para las personas que están acostumbradas a los antojos, sin embargo se debe tener en cuenta que seguir con esos malos hábitos alimenticios a la larga les traerá problemas de salud más graves que un sobrepeso.
Es por esto que decidimos elaborar un snack que estuvieran compuestas por elementos saludables llenos de minerales, fibras y grasas buenas que nos brindarán una satisfacción y energía temporal para llevar a cabo y de manera satisfactoria nuestras actividades diarias. A través de un sondeo a nivel salón nos dimos cuenta que el alimento por elección de la mayoría de los niños son las galletas, por lo que nos dimos a la tarea de investigar distintas recetas saludables que nos ayudaran a crear el Snack perfecto, como son Harina de trigo, pasitas, plátano, ciruela pasa, pasitas, nuez, amaranto, aceite y huevo.
