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General

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Divulgación de la Ciencia

Así como buena la alimentación y la actividad física son aspectos fundamentales para un buen estilo de vida, también la luz y sus usos forman parte del desarrollo físico y psicológico de cada individuo. La mayoría de las personas no toman en cuenta algunos de los factores que les afectan en su vida cotidiana, uno de éstos es el uso de luces el cual está presente en la vida de las personas hasta en el momento de dormir. Esto es debido a que el organismo vive de la percepción del ambiente por medio de los ritmos circadianos, que son cambios físicos, mentales y conductuales que siguen un ciclo aproximado de 24 horas y que responden, principalmente a la luz y la oscuridad en el ambiente de un organismo, lo que repercute en el rendimiento laboral, escolar y personal de cada individuo. Este factor ambiental es percibido por el ojo humano para transmitir información sobre la intensidad de la luz al núcleo supraquiasmático (también conocido como NSQ), que la interpreta y emite señales a la glándula epífisis para la secreción de hormonas (como melatonina, serotonina, cortisol y dopamina) que reducen o intensifican de acuerdo a la exposición de tipos de luces, lo cual repercute de manera positiva o negativa al organismo. Nuestra naturaleza está en convivir con ésta misma, es por ello que los ritmos circadianos están adaptados a la luz del sol de la mañana y la oscuridad de la noche, sin embargo, la vida moderna y la luz artificial ha alterado estos ritmos e incluso generado perjuicios para la propia sociedad. Como ejemplo se encuentra que, la noche llena de luz artificial, no permite llevar a cabo el proceso de metabolismo al dormir, generando problemas como lo son obesidad, estrés y diabetes, además de afectar el rendimiento tanto laboral, escolar y personal. Cabe mencionar otro ejemplo en la iluminación en las aulas escolares y lugares de trabajo, pues la mayoría, iluminadas con luces blancas, son un obstáculo para el mejor aprovechamiento del individuo. Ante esta situación, el uso de cierta clase de luz (color azul), así como el uso de luz natural, daría un cambio notable ante los trabajadores y estudiantes.

Participantes

YAHEL LUNA GASCA

Emilia Llamas Guerrero

Escuela

Escuela Preparatoria San José del Valle

México -Jalisco-Guadalajara